Akşam olup, sessizliğin ve karanlığın ortasında kendinle baş başa kaldığında;

- Neden yine istemediğim bir şeye “evet” dedim? diyor musunuz?

Biri senden bir şey istedi. Bir iyilik, bir sorumluluk, belki de seni huzursuz eden bir rica... İç sesin “hayır” demek isterken, dudaklarından “tamam” kelimesi döküldü. Pişmansın değil mi?

Hayat boyunca karşımıza farklı istekler, talepler ve beklentiler çıkar. Bazen bazı istekler bizi zorlar ve kendi sınırlarımızı aşmamıza neden olur. Tam da bu anlarda “hayır” diyebilmek ve manipülasyonlara karşı durabilmek hem ruhsal sağlığımızı korumak hem de kendimize olan saygımızı sürdürmek için önemlidir.

Biliyorum, “hayır” diyebilmek çok da kolay değil. Çocukluğumuzdan beri uyumlu, nazik ve yardımsever olmamız beklenmiştir. Bu yüzden bir talebe karşı çıktığımızda suçluluk duygusuna kapılabilir, yanlış anlaşılmaktan ve sevilmemekten korkabiliriz. Oysa “hayır” diyebilmek kendi değerlerinin arkasında durmanın bir göstergesidir. Bu kelime bencilce değil, bilinçlice bir seçimdir. Sahte ilişkilerden, istemediğimiz yüklerden, yıpratıcı ortamlardan ve sömüren insanlardan kurtarır. Bizi özgürleştirir aslında.

Peki nereden başlamalıyım? diyorsan. Öncelikle kendi değerini hatırla. Birlikte yaşamak zorunda olduğun tek kişi sensin. Sen değerlisin ve değerli olan korunmalıdır. Senin duyguların, ihtiyaçların ve zamanın başkalarınınki kadar kıymetli. Ruhuna iyi gelen insanları seç. Çünkü seni gerçekten anlayan insanlar sınırlarına saygı duymayı bilirler. Herkesin onayını almak zorunda değilsin. Herkes tarafından sevilmek zorunda da değilsin. Kendine sadık kalıp, manipülasyonlara karşı durabilmek başkalarını memnun etmekten daha önemlidir.

Kendi kızıma da küçük yaştan itibaren “hayır” diyebilmeyi öğretmeye çabalıyorum. İçinde bulunduğumuz dünyanın şartları gereği manipülasyonlara ve zorbalıklara karşı gelebilmeyi mutlaka öğrenmeli. Zorlanıyor ama öğreniyor. O da biliyor, kültürel öğretiler, suçluluk duygusu veya reddedilme korkusundan sıyrılıp, sağlıklı sınırlar kurarak temeli sağlam dostluklar kurabilmeyi öğrenmeli.

Unutmayalım ki kişisel sınırlarımızı korumak sağlıklı ilişkilerin temelidir. Gerçek ilişkiler “hayır” ile yıkılmaz; aksine onunla sınanır ve güçlenir.

Korkma, her “evet”ten sonra bir “hayır” saklıdır; sadece onu keşfetmen gerekir.

Sevgiyle kalın,
23.05.2025